Vitamin C (in Pulverform)

Allgemeine Charakteristik: Vitamin C erhöht die Widerstandsfähigkeit des Organismus, besonders in kalten Jahreszeiten, wo das Risiko für Grippe-Erkrankungen erhöht ist.

Beschreibung:Vitamin C (die Ascorbinsäure) gehört zu den bekanntesten Antioxidanzien. Es ist für die richtige Funktion der Körperzellen, für den Aufbau von Knochen, Gefä?en, Muskeln, Sehnen und Haut unentbehrlich und eignet sich vor allem bei erhöhter physischer und psychischer Belastung, Stress und im Virose-Zeitraum. Es ist in vielen frischen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten, z. B. Schwarzen Johannisbeeren, Hagebutten, Stachelbeeren, Zitrusfrüchten, Brokkoli, Blumenkohl, Paprika oder grüner Petersilie. Die Firma Cosmetics ATOK International liefert es in einer Pulverform.

Wirkungen: stimuliert die Widerstandsfähigkeit des Organismus, schützt die Zellen vor Schädigung durch freie Radikale, ist an wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt, einschließlich Eiweißsynthese, aktiviert die Produktion von Kollagen, sichert die Elastizität der Blutgefäße und die Kapillardurchlässigkeit, beteiligt sich an der Eisenaufnahme im Verdauungstrakt und an der Blutbildung, reguliert die Produktion von Cholesterin, sorgt für die richtige Tätigkeit des Nervengewebes und der Drüsen mit innerer Sekretbildung, sichert die optimale Blutgerinnung.

Empfehlung: eignet sich bei erhöhter physischer und psychischer Belastung, Stress und im Virose-Zeitraum. Stimuliert die Immunität, beeinflusst das kardiovaskuläre System positiv, wirkt sich günstig auf viele Stoffwechselprozesse aus und aktiviert die Kollagenbildung.

Anwendungsart: Es wird empfohlen, Vitamin C täglich in mehreren kleineren Dosierungen einzunehmen, für gewöhnlich in Getränken wie Mineralwasser oder Tee (die Getränketemperatur sollte 40 °C nicht überschreiten). Die empfohlene Tagesdosierung an Vitamin C erfolgt individuell und abhängig vom Alter, Geschlecht, von der physischen und psychischen Belastung und der Jahreszeit. Der tägliche Bedarf eines Erwachsenen liegt bei 60 – 100 mg, bei schwangeren und stillenden Frauen bei 70 – 90 mg und Kinder nehmen 40 – 50 mg. Raucher sollten Vitamin C in erhöhtem Maße einnehmen, da ihr Organismus einen höheren Vitamin-C-Bedarf aufweist.

Hinweis: Eine Überdosierung mit Vitamin C sollte vermieden werden, da es sonst zu einer Reizung der Verdauungstrakt-Schleimhaut kommen könnte, die sich z. B. durch Unwohlsein, Erbrechen oder Durchfall äußern kann. Ein übermäßiges Ausscheiden von Vitamin C mit dem Urin senkt dessen pH-Wert und kann so die Ausbildung von Blasensteinen begünstigen.

Vitamin C (in Pulverform) Vitamin C (in Pulverform)